ANTI GALAU, INILAH 6 TIP BERLAPANG DADA DALAM MENJALANI HIDUP

 "Berlapang dada" adalah ungkapan dalam bahasa Indonesia yang artinya adalah memiliki ketenangan hati, kesabaran, dan sikap yang lapang terhadap segala situasi. Berikut adalah beberapa tip untuk dapat berlapang dada:

Sadari bahwa apa yang terjadi atau situasi yang menimpa diri atas kehendak Allah SWT

Barangsiapa yakin terhadap Allah, maka Allah akan memberi hidayah dan petunjuk.

Firman Allah dalam surat  At Taghabun (64) : 11 

مَآ اَصَابَ مِنْ مُّصِيْبَةٍ اِلَّا بِاِذْنِ اللّٰهِۗ وَمَنْ يُّؤْمِنْۢ بِاللّٰهِ يَهْدِ قَلْبَهٗۗ وَاللّٰهُ بِكُلِّ شَيْءٍ عَلِيْمٌ

Yang artinya : 

Tidak ada suatu musibah pun yang menimpa (seseorang), kecuali dengan izin Allah. Siapa yang beriman kepada Allah, niscaya Dia akan memberi petunjuk kepada hatinya. Allah Maha Mengetahui segala sesuatu.

Menyadari bahwa apa yg terjadi di alam semesta sudah tercatat di Lauhul mahfudz

Setiap hal yang telah terjadi di masa lalu, serta apa yang akan terjadi di masa depan, semuanya telah tertulis di Lauh Mahfudz. Karena Lauh Mahfudz merupakan tempat segala hal yang telah, sedang, dan akan terjadi tertulis, maka bisa dipahami bahwa Lauh Mahfudz artinya sebuah kitab takdir semesta, Firman Allah dalam surat : Al- Hadid (57) : 22

مَآ اَصَابَ مِنْ مُّصِيْبَةٍ فِى الْاَرْضِ وَلَا فِيْٓ اَنْفُسِكُمْ اِلَّا فِيْ كِتٰبٍ مِّنْ قَبْلِ اَنْ نَّبْرَاَهَا ۗاِنَّ ذٰلِكَ عَلَى اللّٰهِ يَسِيْرٌۖ

Yang artinya :

"Tidak ada bencana (apa pun) yang menimpa di bumi dan tidak (juga yang menimpa) dirimu, kecuali telah tertulis dalam Kitab (Lauhul mahfudz) sebelum Kami mewujudkannya. Sesungguhnya hal itu mudah bagi Allah."

Menyadari bahwa apa yangterjadi pada diri manusia adalah yg terbaik

Terkadang dalam hidup kita mendapatkan apa yang kita inginkan, namun seringkali kita juga mendapatkan sesuatu yang sebenarnya tidak kita inginkan. Mana kala kita mendapatkan musibah bermacam-macam keluhan pasti terucap dari perkataan dan pikiran kita. Kita mungkin merasa kesal, marah, ragu, kecewa, atau sedih dengan ketetapan Allah Swt. Padahal Allah Swt. memberikan kebaikan dan melihat hal itu baik bagi kita.

Firman Allah dalam surat : Al- Baqarah (2) : 216

كُتِبَ عَلَيْكُمُ الْقِتَالُ وَهُوَ كُرْهٌ لَّكُمْ ۚ وَعَسٰٓى اَنْ تَكْرَهُوْا شَيْـًٔا وَّهُوَ خَيْرٌ لَّكُمْ ۚ وَعَسٰٓى اَنْ تُحِبُّوْا شَيْـًٔا وَّهُوَ شَرٌّ لَّكُمْ ۗ وَاللّٰهُ يَعْلَمُ وَاَنْتُمْ لَا تَعْلَمُوْنَ ࣖ

Yang artinya :

Diwajibkan atas kamu berperang, padahal itu tidak menyenangkan bagimu. Tetapi boleh jadi kamu tidak menyenangi sesuatu, padahal itu baik bagimu, dan boleh jadi kamu menyukai sesuatu, padahal itu tidak baik bagimu. Allah mengetahui, sedang kamu tidak mengetahui.

Semua kejadian sudah terukur dengan kemampuan yang ada pada diri manusia

Dalam mencapai tujuan hidup itu, manusia diberi beban oleh Allah sesuai kesanggupannya, mereka diberi pahala lebih dari yang telah diusahakannya dan mendapat siksa seimbang dengan kejahatan yang telah dilakukannya. Amal yang dibebankan kepada seseorang hanyalah yang sesuai dengan kesanggupannya. Firman Allah SWT, Surat Al-Baqarah : 216

لَا يُكَلِّفُ اللّٰهُ نَفْسًا اِلَّا وُسْعَهَاۗ لَهَا مَا كَسَبَتْ وَعَلَيْهَا مَا اكْتَسَبَتْۗ رَبَّنَا لَا تُؤَاخِذْنَآ اِنْ نَّسِيْنَآ اَوْ اَخْطَأْنَاۚ رَبَّنَا وَلَا تَحْمِلْ عَلَيْنَآ اِصْرًا كَمَا حَمَلْتَهٗ عَلَى الَّذِيْنَ مِنْ قَبْلِنَاۚ رَبَّنَا وَلَا تُحَمِّلْنَا مَا لَا طَاقَةَ لَنَا بِهٖۚ وَاعْفُ عَنَّاۗ وَاغْفِرْ لَنَاۗ وَارْحَمْنَاۗ اَنْتَ مَوْلٰىنَا فَانْصُرْنَا عَلَى الْقَوْمِ الْكٰفِرِيْنَࣖ 

yang artinya :

Allah tidak membebani seseorang, kecuali menurut kesanggupannya. Baginya ada sesuatu (pahala) dari (kebajikan) yang diusahakannya dan terhadapnya ada (pula) sesuatu (siksa) atas (kejahatan) yang diperbuatnya. (Mereka berdoa,) “Wahai Tuhan kami, janganlah Engkau hukum kami jika kami lupa atau kami salah. Wahai Tuhan kami, janganlah Engkau bebani kami dengan beban yang berat sebagaimana Engkau bebankan kepada orang-orang sebelum kami. Wahai Tuhan kami, janganlah Engkau pikulkan kepada kami apa yang tidak sanggup kami memikulnya. Maafkanlah kami, ampunilah kami, dan rahmatilah kami. Engkaulah pelindung kami. Maka, tolonglah kami dalam menghadapi kaum kafir.”

Sadari bahwa apa yg menimpa atau yang terjadi pada manusia. Ada kafaratnya, ada penggugur dosa.

Ujian dan cobaan yang Allah berikan kepada hamba-Nya yang beriman adalah sebagai penggugur dosa sekaligus sebagai ladang pahala baginya dengan syarat diterima dengan sabar. 

Sabda Rasulullah, “Tidaklah menimpa seorang mukmin berupa rasa sakit (yang terus menerus), rasa capek, kekhawatiran, kesedihan, kesusahan hati atau sesuatu yang menyakiti, sampai duri yang menusuknya melainkan akan dihapuskan dosa-dosanya.” (HR. Al Bukhari dan Muslim).

Yakini bahwa apa yg menimpa berupa cobaan, kesusahan, kekurangan harta atau setiap ujian manusia.... ada pertolongan Allah. 

Firman Allah dalam Surat Al-Baqarah (2) : 214

اَمْ حَسِبْتُمْ اَنْ تَدْخُلُوا الْجَنَّةَ وَلَمَّا يَأْتِكُمْ مَّثَلُ الَّذِيْنَ خَلَوْا مِنْ قَبْلِكُمْ ۗ مَسَّتْهُمُ الْبَأْسَاۤءُ وَالضَّرَّاۤءُ وَزُلْزِلُوْا حَتّٰى يَقُوْلَ الرَّسُوْلُ وَالَّذِيْنَ اٰمَنُوْا مَعَهٗ مَتٰى نَصْرُ اللّٰهِ ۗ اَلَآ اِنَّ نَصْرَ اللّٰهِ قَرِيْبٌ 

Yang artinya : 

Ataukah kamu mengira bahwa kamu akan masuk surga, padahal belum datang kepadamu (cobaan) seperti (yang dialami) orang-orang terdahulu sebelum kamu. Mereka ditimpa kemelaratan, penderitaan dan diguncang (dengan berbagai cobaan), sehingga Rasul dan orang-orang yang beriman bersamanya berkata, “Kapankah datang pertolongan Allah?” Ingatlah, sesungguhnya pertolongan Allah itu dekat.

Kisah ketika Nabi Musa dan para pengikutnya dikejar-kejar oleh pasukan Firaun. Namun, mereka terjebak di ujung perbatasan dengan laut sehingga tak ada jalan keluar kecuali melewati laut yang dikenal dengan nama Laut Merah. Maka Datanglah pertolongan Allah melalui tongkat Nabi Musa, maka dipukul lah tongkat Nabi Musa  ke tanah hingga membelah lautan. Nabi Musa dan pengikutnya pun berjalan di tengah-tengah laut yang terbelah tersebut dengan selamat. Sementara Firaun dengan bala tentaranya mengejar mereka,  digulung ombak laut yang menenggelamkan mereka. Dibalik kesulitan ada pertolongan Allah. 

Demikian 6 Tips Berlapang Dada terhadap berbagai macam persoalan hidup yang dijalani hidup manusia, semoga bermanfaat.

Artikel ini merupakan rangkuman materi kajian Pengajian Ahad Sore (Jihad Sore) yang penulis ikuti bersama Ust. Teguh Rusyanto, S.Pd.I